Inscripcions Taller Ioga de tardor

INSCRIPCIONS  TALLER IOGA de tardor per alumn@s repetidor@s:








Centre Casa Elizalde :

Del 10 al 21 de JULIOL  i  Del 31 d'AGOST a l'1 de SETEMBRE

Inscripcions presencials. Horari matí i tarda.

Centre Civic Fort Pienc :

Del 12 al 23 de  JUNY  i del 28 d'AGOST a l'1 de SETEMBRE

Inscripcions presencials. Horari:  De Dilluns a Divendres de 9 a 20h  i  

                                                      Dissabte de 10 a 13.30 i de 16 a 19h


Centre Civic La Sedeta

Del 10 al 21 de JULIOL i del 31 d'AGOST a l' 1 de SETEMBRE

Inscripcions  presencials. Horari: De  Dilluns a Divendres

                                                      De 10 a 13h  i de 17 a 20h

Ioga al Centre Kiona durant el mes de Juliol

Hi haurà un petit cavi durant el mes de Juliol al Centre KIONA :

Farem classe  els DILLUNS i DIMECRES en compte de dijous. Seguim el mateix horari.

Podeu consultar a On fer hatha Ioga i on fer Esquena sana.

Breu explicació de l'intensiu de Ioga de Juliol

L'objectiu d'aquestes sessions, seria endinsar.se una mica més pel camí del Ioga, ja no solament el que coneixem com a Ioga, que són les postures (asanas), si no el que està passant dins nostre quan les fem, perquè les fem, quins beneficis n'obtenim, quins canvis mentals notem. Conèixer l'origen i les seves bases ens donen una profunditat del treball que estem fent amb nosaltres.
Les asanas són una part del Hatha Ioga, però les asanas no són el Ioga. El Ioga és un estat de la ment. És una harmonia del cos i de la ment. La meditació és el camí, no la meta.
Aquestes sessions volen trobar, un espai ón ajudi a les persones que ja tenen una pràctica, aprofundir una mica més i les persones que no han fet mai Ioga a descobrir un món nou que les ajudarà en la seva vida. Venim aprendre i a gaudir.


Ús dono una aproximació al que serien les sessions:

1a) Sessió: La paraula Ioga. El seu significat.
Pràctica: Àsanas bàsiques
Estat de preparació a la meditació.

2a) Sessió: Raja Ioga: El Ioga Clàsic. L'escala de Patanjali.
Yamas-Niyamas i Asanas
Pràctica respiració completa.
Pràctica: Àsanas bàsiques.
Estat de preparació a la meditació.

3a) Sessió: Tipus de Ioga. El Hatha Ioga.
Pràctica respiració completa.
Pràctica: Àsanas bàsiques
Pranayama i Pratyahara: Pre-pranaiama i exercicis de
concentració amb la respiració.
Estat de preparació a la meditació.

4a) Sessió: La respiració, el prana i el cos subtil.
Pràctica Pranaiama. Kriyas
Pràctica: Hatha Ioga
Exercicis de Pranaiama
Estat de preparació a la meditació.

5a) Sessió: La meditació.
Dharana- Dhyana i Samadhi. El camí vers la meditació.
Pràctica Pranaiama. Kriyas
Hatha Ioga

Pranaiama i preparació a la meditació.

Meditació

6a) Sessió: La meditació
Pràctica Pranaiama. Kriyas
Hatha Ioga
Pranaiama i  preparació a la meditació.
Meditació

Intensius Ioga Juliol -17

Comença a meditar aquest estiu!       

IOGA I MEDITACIÓ

          

El Hatha Ioga és un del mètodes més difós a tot el món. Conegut pel seu sistema d’asanes, postures físiques, pretén aconseguir que el cos sigui apte per la meditació. En aquestes sessions treballarem las asanas(postures), el pranaiama ( la respiració), els Bandhas ( el control de l'energia o prana), Dharana  (la concentració) i Dhyana ( la meditació).

Sessions teóriques i practiques.

Obert a tothom que vulgui gaudir d’un espai on trobi la calma i la serenitat interior

Centre Civic Fort Pienc www.fortpienc.org

Dimarts i dijous, de 17 a 19 h.

Dimarts i dijous, de 19 a 21 h.

Del 4 al 25 de juliol (7 sessions)

Preu: 69,62 €

Inscripccions: matricules presencials des del 12 de Juny fins el 23 de Juny

                         matricules obertes online a partir del 12 de Juny.

Casa Elizalde   www.casaelizalde.com

Dilluns i Dimecres de 10 a 12h

Del 3  al 19 de Juliol(6 sessions)

Preu: 59,68€

Inscripccions: del 12 de Juny  fins al 22 de Juny